ネイティブアメリカンの教えと言われる「ホ・オポノポノ」。
ホ・オポノポノを行うことでどんな事が起きるのか、気になりますよね。
また、危険性もあるのでは？という声も聞こえます。
実際には、好転反応が起こることが危険性として危惧されています。
それについては後ほど詳しく解説します。
この記事では
- ホ・オポノポノとはどんなものなのか
- 正しいやり方や効果について
- ホ・オポノポノを行う上で考えられる危険性
以上のことについて解説していきます。
ホ・オポノポノとは？
ホ・オポノポノとはハワイに伝わる伝統的な、心を浄化する方法です。
今自分自身に起きているこの現実、この環境は、自分の潜在意識（記憶）が現実化したもの。
つまり自分自身が作り出したものという考えがベースとなっています。
自分が作り出した現実で、心が疲れてしまったり悩みが尽きないような問題が起こった時に、ホ・オポノポノを行うことで、セルフクリーニング（浄化）が出来るということなのです。
セルフクリーニングすることで、心がリセットされ様々な問題がいい方向へと向かっていきます。
ホ・オポノポノの正しいやり方
ホ・オポノポノは、4つの言葉を唱えることで潜在意識にアプローチしていきます。
4つの言葉
- ありがとう
- ごめんなさい
- 許してください
- 愛しています
この4つの言葉をできるだけ多く唱えてください。声にだしてもいいですし、心の中で思うだけでも大丈夫です。
順番も決まりはありません。自分に向かって唱えてあげましょう。
こんなの意味があるの？と思う方もいるかもしれません。でも、それでもいいのです。感情も込めず無心でもいいのです。
大切なのは持続させること。繰り返して続けていくこと。
朝起きたら、ご飯の時に、お風呂の中でなど唱えるタイミングを決めてもいいですね。
1日に何度も、毎日続けていくことで潜在意識がクリーニング（浄化）されていきますよ。
ホ・オポノポノの効果
ホ・オポノポノを正しく行う事ができれば、様々な良い効果があります。
ホ・オポノポノの効果
- ポジティブになれる
- 悩みが軽くなる
- 不安やストレスを感じにくくなる
- 自分を好きになれる
- 人間関係が良くなる
- 健康になる
上記のような効果が現れてきます。精神面に関することが多いですね。
潜在意識をクリーニング
なにか嫌なことを思い出してなかなか寝付けない時ってありますよね。
そんな時、4つの言葉を心に語りかけてみてください。もちろん声に出しても大丈夫。
潜在意識がクリーニングされ、いつの間にか嫌な気持ちを忘れて深い眠りにつけるかもしれません。
いい睡眠がとれれば、健康にもいいですしお肌にもいいですよね。
ホ・オポノポノは精神面から外見までいい効果をもたらしてくれます。
恋愛における効果とは？
ホ・オポノポノは恋愛にも効果があると言われています。
4つの言葉
- ありがとう
- ごめんなさい
- 許してください
- 愛しています
4つの言葉を唱えることで、潜在意識の中にある「過去の恋愛で傷ついた自分の心」をクリーニング（浄化）し、癒すことが出来ます。
心のクリーニングをすることでポジティブになり、傷ついた負のイメージを払拭でき、新たな一歩を踏み出していけるんですね。
過去のトラウマを忘れ、自分の魅力を最大限に引き出してくれることでしょう。
人間関係もよくなる？
ホ・オポノポノには人間関係を良好にする効果もあると言われています。
ポジティブな考え方ができるようになるので、悩みが軽くなったりストレスを感じにくくなったりします。
ですから、人間関係に思い悩むことも減っていきます。
自分に自信が持てるようになれば、堂々としてきますし人にも優しくできますよね。
そのような人は自然と好かれていきますので、人間関係も良好なものを築いていけるようになります。
ホ・オポノポノに危険性はある？
ホ・オポノポノを行う上で考えられる危険性は、好転反応です。
頭痛や倦怠感を感じたり、ストレスや疲れを感じやすくなったりする可能性があります。
好転反応が起こる理由
ホ・オポノポノを行い、自身に溜まっていた負のエネルギーや毒素が排出される時に起こります。
心がクリーニングされると、心の環境が今までとは違う状態になりますよね。
その変化に身体がついていかない為、体調不良を起こしてしまうことがあるようです。
好転反応は、ホ・オポノポノを行う上では避けて通れない道です。
ポジティブな効果を期待して始めたのに体調が悪くなると不安に思いますよね。
ですが大丈夫です。心が浄化されている証でもありますので、なんとか乗り切りましょう。
体調不良が悪化する場合や状況がいい方向に向かない場合はやり方が間違っている可能性があります。
そのような時は一度見直してみることが必要です。無理せず行いましょうね。
ホ・オポノポノは怪しいの？
4つの言葉を唱えるだけで様々ないい効果をもたらしてくれるなんて、本当？なんだか怪しい・・という声も聞こえてきます。
いろいろな考えの人がいますから、そう思う方がいても仕方ないと思います。
危険性があるなんて言葉を聞けば怪しいと思われても仕方ないです。
しかし・・
- 自分を変えられるのは自分しかいない
- 実際に危険性は好転反応で、いい方向へ向かうための通り道に過ぎない
- なにかお金を払ったりするわけではなく、4つの言葉を唱えるだけで始められるので危ないものではない
興味があるならば、今すぐ始められるのでお試しで始めてみても良いと思います。
まとめ
ホ・オポノポノによる危険性や正しいやり方、効果について解説しました。
考えられる危険性は好転反応であり、心が浄化されている証でもあるということがわかりました。
ホ・オポノポノの効果を実感するためには、続けていくことが大切になってきます。
4つの言葉を唱えるだけととても簡単なことですので、気楽に続けていけると思います。
あなたも是非、正しいやり方を実践して、効果を実感してみてはいかかでしょうか。